TAO DE LA PUISSANCE INTERNE
chemise de fer, tan tien chi kung et cellules souches
Un fascicule sera distribué aux élèves
Une présentation de diapositive avec vidéoprojecteur accompagnera le cours
Une attestation de participation sera donnée aux élèves en fin de stage
JOUR 1 :
Matin
- Présentation du groupe
- Présentation générale des techniques
Echauffement et pression interne : chemise de fer et Tan tien Chi kung
- Echauffement articulaire et activation du sang
- Travail des 4 diaphragmes (respiration du soufflet et embryonnaire)
- Connections énergétiques
- Travail des pressions internes au niveau de l’abdomen et du dos
- Son du tigre & du dragon et activation des 4 Tan tien
- Posture de Tan tien qi gong pour activer le qi dans les différentes parties du corps: les 11 animaux
Après midi
Activation de l’énergie hormonale et renforcement des organes : Qi gong des cellules souches :
- Exercices du plancher pelvien et activation du jing qi (énergie hormonale)
- Massage des 9 fleurs
- Renforcer la pression énergétique dans les organes
- Utilisation du fouet en bambou pour détoxifier les organes
- Connections terre / ciel pour renforcer les organes.
Pression internes et postures : Qi gong de la chemise de fer
- Correction et détail de la posture
- Comment utiliser la pression interne dans la posture
- Comment maintenir la posture
JOUR 2 :
Matin
Échauffement et pression interne : chemise de fer et Tan tien Chi kung
- Répétition : Échauffement articulaire et activation du sang
- Répétition : Travail des 4 diaphragmes (respiration du soufflet et embryonnaire)
- Répétition : Connections énergétiques
- Répétition : Travail des pressions internes au niveau de l’abdomen et du dos
- Finir les différentes posture de Tan tien qi gong pour activer le qi dans les différentes parties du corps: les 11 animaux
Après midi
Pression internes et postures : Qi gong de la chemise de fer
- Exercices à 2 pour la posture
- Les différentes postures de la chemise de fer
- Activation des différents centres énergétiques de l’orbite microcosmique
par la pression interne
Activation de l’énergie hormonale et renforcement des organes : Qi gong des cellules souches :
- Répétition :Exercices du plancher pelvien et activation du jing qi (énergie hormonale)
- Répétition : Massage des 9 fleurs
- Répétition : Renforcer la pression énergétique dans les organes
- Répétition : Utilisation du fouet en bambou pour détoxifier les organes
- Répétition :Connections terre / ciel pour renforcer les organes.
Évaluation du stage, conseils pédagogiques pour la poursuite des pratiques
Fin du stage pour les simples pratiquants.
Pour les stagiaires en formation pour devenir instructeur, qui ont acquis les prérequis et qui se sentent prêts
- Évaluation chemise de fer
- Évaluation qi gong des cellules souches
- Évaluation tan tien chi kung