Programme
TAO DE LA FLEXIBILITÉ :
TAO YIN
(yoga taoïste)
&
NEI KUNG DES FASCIAS
(chemise de fer 2)
Un fascicule sera distribué aux élèves
Une présentation de diapositive avec vidéoprojecteur accompagnera le cours
Une attestation de participation sera donnée aux élèves en fin de stage
JOUR 1 :
PRESENTATION GENERAL
- Présentation des participants et de l’enseignant
- Présentation du week-end
- Présentation théorique globale
QI GONG DU MATIN
- Articulations & postures
- Circulation du sang
- Activation des 4 diaphragme
- Connexions
NEI KUNG DES TENDONS
- Connexions du cœur et de l’univers
- Connexions des fascias et du cœur
- Activation du jing qi
- Posture yeux & hui yin (périnée)
- Les 8 postures
TAO YIN
- Respiration tao yin
- Travail des psoas
- Les différentes postures de tao yin
- Le travail en rotation
- Postures et méridiens
- Postures et hui yin (périnée)
- Exercices à 2
JOUR 2 :
QI GONG DU MATIN
- Articulations & postures
- Circulation du sang
- Activation des 4 diaphragme
- Connexions
NEI KUNG DES TENDONS
- Connexions du cœur et de l’univers
- Connexions des fascias et du cœur
- Activation du jing qi
- Posture yeux & hui yin (périnée)
- Les 8 postures
- Exercices avec partenaire
TAO YIN
- Respiration tao yin
- Travail des psoas
- Les différentes postures de tao yin
- Le travail en rotation
- Postures et méridiens
- Postures et hui yin (périnée)
- Exercices à 2
Évaluation du stage, conseils pédagogiques pour la poursuite des pratiques
Fin du stage pour les simples pratiquants.
Pour les stagiaires en formation pour devenir instructeur, qui ont acquis les prérequis et qui se sentent prêts
- Évaluation en entretien individuel tao yin
Pour les instructeurs qui souhaitent passer le module chemise de fer 2 (nei kung des fascias)
- Évaluation en entretien individuel chemise de fer 2