Programme
TAO YIN (yoga taoïste)
&
TAN TIEN QI GONG
JOUR 1 :
PRESENTATION GENERAL
- Présentation des participants et de l’enseignant
- Présentation du week-end
- Présentation théorique globale
QI GONG DU MATIN
- Articulations & postures
- Circulation du sang
- Activation des 4 diaphragme
- Connexions
TAN TIEN QI GONG
- Connexions du cœur et de l’univers
- Les 5 zones d’activation des fascias
- Respiration inversée
- Protocole des postures – Son du dragon / Son du tigre
- Les 12 postures
TAO YIN
- Respiration tao yin
- Travail des psoas
- Les différentes postures de tao yin
- Le travail en rotation
- Postures et méridiens
- Postures et hui yin (périnée)
- Exercices à 2
JOUR 2 :
QI GONG DU MATIN
- Articulations & postures
- Circulation du sang
- Activation des 4 diaphragme
- Connexions
TAN TIEN QI GONG
- Connexions du cœur et de l’univers
- Les 5 zones d’activation des fascias
- Respiration inversée / respiration embryonnaire
- Les 12 postures
- Exercices avec partenaire
TAO YIN
- Respiration tao yin
- Travail des psoas
- Les différentes postures de tao yin
- Le travail en rotation
- Postures et méridiens
- Postures et hui yin (périnée)
- Exercices à 2
Évaluation du stage, conseils pédagogiques pour la poursuite des pratiques
Fin du stage pour les simples pratiquants.
Pour les stagiaires en formation pour devenir instructeur, qui ont acquis les prérequis et qui se sentent prêts
- Évaluation en entretien individuel tao yin
Pour les instructeurs qui souhaitent passer le module Tan Tien Qi Gong
- Évaluation en entretien individuel Tan Tien Qi gong