TAO DE LA FLEXIBILITE

Le Tao yin ou Yoga Taoïste

Est constitué d’une grande quantité de postures au sol qui permettent d’assouplir la colonne vertébrale et les muscles psoas. Ces  muscles  appelés muscles de l’âme par les taoïstes tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration. Nous développons notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit. Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps. On associe les étirements aux auto massages.