presentation d'un exercice de CNT par olivier BARRE
www.youtube.com/watch?v=Z2ow-7mYLNE&t=15sDémonstration d'un exercice de Chi Nei Tsang lors d'un stage donné du 1 au 4 novembres 2018 sur la région d'Albi.
Matthieu GARRY, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
Bonjour tout le monde, et bienvenu-e-s dans l'hiver!Nous rentrons aujourd'hui dans l'hiver (selon le calendrier chinois), la saison de l'Eau et du Froid! Cela peut paraître surprenant pour nous, adeptes du calendrier grégorien, mais pour les chinois, dire que l'hiver commence au solstice, c'est comme dire que la nuit commence à minuit!
L'énergie de l'hiver commence à monter d'abord dans l'imperceptible, avec l'énergie et la sève des plantes qui vont dans les racines et les graines qui vont dans la terre, jusqu'à manifester son apogée au solstice d'hiver, jour le plus "sombre" et le plus court. Ensuite, l'energie de l'hiver commence à se transformer pour diminuer et se transformer un peu plus tard en printemps-BOIS.
L'hiver-EAU est la saison la plus Yin, durant laquelle on rentre dans son intérieur et sa profondeur. Naturellement, nous avons tendance à moins sortir en hiver, plus rester chez soi, et c'est naturel et très bien comme ça! Le temps d'activité devrait être réduit, et nous sommes nombreux-ses à rêver du chocolat chaud au coin du feu dans cette période.
Durant l'hiver-EAU, c'est l'énergie des Reins et de la Vessie qui est en "première ligne", veritable batterie de l'organisme qui thésaurise notre énergie (c'est la force qui nous pousse dans le dos pour avancer dans la vie), et c'est le Froid qui leur nuit le plus facilement (ne faisons-nous pas pipi plus souvent quand il fait froid?). D'où, aussi, toutes les maladies de froid, de refroidissement.
Les propriétés énergétiques de l'Eau sont l'écoulement vers le bas, l'humidification, l'accumulation stagnante et la conservation, et la thésaurisation, notamment du Jing, l'Essence, et du Qi originel.
La direction est le nord, le climat est froid, la saison l'hiver, le chiffre est le 6 et la couleur est le noir (ou le bleu pour les visualisations de Qi Gong).
En hiver, il est bon de cultiver la douceur, d'avoir moins d'activité à l' extérieur (dur dur dans notre monde occidental!), de manger des plats plus riches qui réchauffent (n'est-ce pas la saison des raclettes, bourguignons et autres joyeusetés? ). Plus sérieusement, nous pouvons privilégier les aliments de nature tiède et chaude, comme le boeuf, les crevettes, le mouton, les oignons, les poireaux, les châtaignes, les noix, l'orge, le millet, les légumineuses.
Nous pouvons aussi ajouter de la cannelle et de la cardamome à nos thés et cafés, des épices dans nos plats, et de bien sûr éviter les crudités, glaces, fruits et légumes d'été et autres manques de bon sens.
En Qi Gong, cultiver la douceur et la tendresse, qui nourrissent le Rein. La posture de la Tortue est excellente de même que la plus célèbre posture de l'arbre, les mouvements du singe du jeu des 5 éléments, ainsi que tous les mouvements et postures qui vont réchauffer, et remplir le Dan Tian inférieur (car les Reins stockent le Jing).
Enfin, l'Eau, symbole quasiment universel de vie et de mort, ainsi que de renaissance, est bien une étape nécessaire et importante! Nous pouvons en profiter pour faire le point, laisser mourir et/ou se terminer les projets qui ont fini leur processus pour laisser émerger une vie et une vue nouvelles.
Bon hiver à nous tou-te-s!!
www.lesventreslibres.frDernière journée du stage de Chi Nei Tsang. Un grand merci à Olivier Barré pour ce super moment de découverte et de partage.
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bonne rentrée et bonne pratique à tous.
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