Le Tan tien qi gong ou qi gong du 2nd cerveau: renforcement du centre et de son lien aux extrémités

Le tan tien qi gong ou qi gong du 2nd cerveau est une pratique qui permet de mettre en relation le centre (le tan tien ) avec les extrémités du corps. On active les différents diaphragmes et on apprend à remplir le centre ou (tan tien) de Qi (d’énergie). Puis cette énergie est libérée et envoyer vers les extrémités. On ouvre les circuits d’énergie en étirant depuis l’intérieur les fascias et les chaines musculaires entre le centre et les extrémités. Ce qi gong est une merveilleuse préparation pour le Fajin, la décharge d’énergie dans les arts martiaux interne. C’est un formidable travail de préparation pour la forme 2 du Taiji qi gong que nous enseignons. Ces exercices de santé vous apporteront, plénitude, confiance, centrage enracinement et une meilleure fluidité et une meilleure circulation du qi dans tout le corps afin de prévenir et de soulager les problèmes de dos, des articulations et les pathologies internes en renforçant le centre.

Le Tao yin ou Yoga Taoïste

Est constitué d’une grande quantité de postures au sol qui permettent d’assouplir la colonne vertébrale et les muscles psoas. Ces  muscles  appelés muscles de l’âme par les taoïstes tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration. Nous développons notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit. Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps. On associe les étirements aux auto massages