Vous trouverez dans ces 4 vidéos, le stage Tao de la flexibilité animé par Olivier Barre en février 2022.
thémes: TAO YIN & NEI KUNG DES FASCIAS (appelé aussi chemise de fer 2)
Le Tao yin ou Yoga Taoïste
Est constitué d’une grande quantité de postures au sol qui permettent d’assouplir la colonne vertébrale et les muscles psoas. Ces muscles appelés muscles de l’âme par les taoïstes tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration. Nous développons notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit. Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps. On associe les étirements aux auto massages
Renforcement des Fascias: Nei kung des fascias ( appelé aussi chemise de fer 2)
Nous utilisons les pressions internes pour renforcer les fascias c’est-à-dire l’élasticité du corps. Les fascias utilisent peu d’énergie en terme de rendement et en comparaison aux muscles qui eux demandent énormément d’énergie pour une rendement faible. C’est ainsi que les vieux sages taoïstes ont observé qu’on pouvait toute notre vie renforcer nos fascias et ainsi nous éviter bien des soucis de santé. Les fascias notamment permettent au corps de tenir en place, de maintenir son unité tout en assurant la circulation entre les différentes structures. Les fascias nous permettent des réactions très rapides et souples. Des fascias souples assurent une bonne circulation de l’énergie (du qi) dans tout le corps. Contrairement aux muscles que nous devons constamment exercer si nous ne voulons pas les voir se transformer en graisse, le renforcement des tendons est un acquis qui reste dans le temps et chaque fois que nous nous entraînons nous accumulons les résultats. Dans ces exercices nous commençons à utiliser les fouets en bambous pour libérer les méridiens tendino-musculaires des cristaux et toxines accumulés.
Détails
- 1 Section
- 4 Lessons
- Durée de vie
